Каталог
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить / Пер. с англ.

Одиночество — тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда — в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивноповеденческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
Бернс Дэвид. Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить / Пер. с англ. - Москва : Альпина, 2023. - 328 с. - ISBN 978-5-9614-7672-9. - URL: http://new.ibooks.ru/bookshelf/393961/reading (дата обращения: 17.07.2025). - Текст: электронный.