Каталог
Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием / Пер. с англ.

В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Ари-анной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Хидекель Марина. Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием / Пер. с англ. - Москва : Альпина, 2022. - 276 с. - ISBN 978-5-9614-7860-0. - URL: http://new.ibooks.ru/bookshelf/393982/reading (дата обращения: 17.07.2025). - Текст: электронный.