Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой. Эта книга подойдет как для тех, кто хочет лучше понять себя, так и для тех, кто уже сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами.

Кисельникова Н. Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья / Н. Кисельникова. - Москва : Альпина, 2025. - 301 с. - ISBN 978-5-9614-9398-6. - URL: http://new.ibooks.ru/bookshelf/399105/reading (дата обращения: 17.07.2025). - Текст: электронный.